De kamasutra van de bevalling

De kamasutra van de bevalling

Bewegen is bevallen en bevallen is bewegen.

Een zin die veel mama’s gaan herkennen. Ik gebruik ze dagelijks tijdens de prenatale controles! Leuk dus dat de Vlaamse vroedvrouwen kozen voor “Beweeg je vrij” als thema van 2022.

Het is een pleidooi voor een dynamische bevalling in de zin van fysieke bewegingsvrijheid: ruimte geven aan vrouwen om te bevallen zoals zij dat wensen, stimuleren om te bewegen, om zich vrij te voelen.

“Beweeg je vrij” gaat ook over mentale bewegingsvrijheid. Wordt er met de toekomstige ouders voldoende getoetst naar HUN opties? Begrijpen ze hun keuzes volwaardig? Heeft elke zwangere vrouw een vroedvrouw met wie ze haar vragen, twijfels en bezorgdheden kan delen? Hoe kunnen we de vrouwen empoweren, hun zelfvertrouwen versterken, hun moeder-worden bevestigen in dit unieke traject?

“Beweeg je vrij” betreft ook de bewegingsvrijheid van de vroedvrouw, van onszelf als beoefenaar van de verloskunde. Voelen we ons voldoende vrij om in te gaan tegen vastgeroeste overtuigingen? Krijgen, nemen we voldoende ruimte om “evidence based” en “good practice” toe te passen?

In deze blog wil ik graag de PARTNERS aan het werk zetten! Nog vaak hoor ik dat partners ‘niets konden doen’ tijdens de bevalling. Ze voelden zich wat machteloos. Vanaf nu niet meer!

Partners kunnen de ‘logistieke hulp’ verzorgen zoals het halen van drinken, wat eten voorzien, massage van de onderrrug, het bad laten vollopen,…

Daarnaast zijn ze ideaal geplaatst om verantwoordelijke ‘changement decor’ te worden!

Vrouwen kunnen tijdens een arbeid wel eens – of meer – dingen verwoorden als:

• Ik kan niet meer
• Ik wil niet meer
• Ik ben te moe
• …

Hét ideale moment voor de partner om ‘changement decor’ toe te passen! Hoe doe je dat? Neem je poster erbij van mogelijke houdingen en begin eraan! Bij voorkeur hebben jullie deze houdingen al eens samen uitgetest. Bezie het als de Kamasutra van de bevalling 😉.

Als een bepaalde houding niet aangenaam voelt, kies je de volgende in het rijtje. Of nog beter, vraag wat je partner ziet zitten.

Wetenschappelijke studies tonen aan dat bewegingsvrijheid een positief effect heeft.

• Bewegingsvrijheid helpt je meer controle over je bevalling te houden en versterkt je zelfvertrouwen waardoor je positiever op je bevalling terugkijkt.
• Het gebruik van verticale houdingen of houdingen waarin je heiligbeen vrij kan bewegen kan langdurig persen en instrumentele verlossingen voorkomen.
• Houdingen waarbij het heiligbeen vrij kan bewegen helpen je beter de intensiteit van de weeën te beheersen.
• Bewegingsvrijheid en bepaalde arbeids- en bevallingshoudingen helpen je baby beter in je bekken te gaan zitten voor een vlotte bevalling. Staande houdingen, hurken of op-handen-en-knieën rusten, helpen bijvoorbeeld de bekkendiameter te vergroten. Daarnaast kan de zwaartekracht in een verticale houding voor een effectievere indaling van de baby zorgen en de kracht van de weeën verhogen.
• Verticale houdingen leiden tot minder afwijkingen in de hartslag van de ongeboren baby.

Wat met epidurale verdoving? Bewegingsmogelijkheden wanneer je een ruggenprik wenst of overweegt? Er is vaak meer mogelijk dan je denkt, mits voldoende ondersteuning door je partner en zorgverlener en geschikt materiaal.

Bron www.vroedvrouwen.be (neem zeker eens een kijkje)

Hebben jullie meer vragen over bewegen of houdingen? Schrijf ze op en breng ze zeker mee naar het spreekuur!