starten met vaste voeding

Jullie kindje is ondertussen vier à zes maanden oud, jullie zijn als ouders al wat meer wegwijs in het ouderschap en kennen jullie kindje misschien wel door en door. Tijd voor de volgende fase: starten met vaste voeding. Hoe je dit het best aanpakt? Ik vertel het je graag!

Wanneer start je met vaste voeding?

Op de vraag wanneer je het best start met vaste voeding te geven aan je baby, kan je diverse antwoorden krijgen. In België wordt er doorgaans gestart met vaste voeding tussen de leeftijd van vier tot zes maanden. Tot de leeftijd van zes maanden halen kinderen alles wat nodig is uit melkvoeding, zowel bij borst- als bij flesvoeding. Dit is dan ook de richtlijn van de WHO.

Met dat in je achterhoofd mag je de focus verleggen van de leeftijd van je kindje naar de signalen die het geeft. Is hij of zij klaar om te starten met vaste voeding?

Kan je kindje goed rechtzitten met steun?
De meeste kindjes kunnen rond de leeftijd van 6 maanden goed rechtop zitten in een eetstoel met de nodige steun. Lukt dit nog niet? Dan wacht je best nog even. Vaste voeding aanbieden terwijl je kindje in een wipstoeltje of maxi-cosi ligt is geen goed idee. Dit vergroot de kans op verslikken.

Toont je baby interesse in voeding?
Je baby die zijn mondje opendoet als er iets in de buurt komt (een koekje, een stuk fruit, een autosleutel,… )? Dat is niet direct interesse in vaste voeding. Je kindje dat voedsel probeert te nemen, reageert als je aan het eten bent,… dat is interesse in voeding.

Hoe start je met vaste voeding
Is je kindje er klaar voor? Dan kunnen jullie er aan beginnen! Je kan vaste voeding introduceren op twee verschillende manieren.

Lepelvoeding
Onder lepelvoeding verstaan we  de groente- en fruitpapjes zoals we ze allemaal kennen.  Het principe is eenvoudig: de ouder brengt de voeding met een lepel naar de mond van de baby. Idealiter doet je kindje zelf zijn mondje open en hapt dan de voeding van het lepeltje.

TIPS

• Begin eerst met groentepap
• De textuur van het papje verandert naargelang je kindje ouder wordt. Start je voor 6 maanden, dan moet de textuur heel erg glad zijn. Naarmate je kindje ouder wordt, kan je eerder een puree maken, daarna geprakte voeding om zo rond de leeftijd van 1 jaar bij stukjes toe te komen.
• Maak eenvoudige papjes (aardappel – brocoli, aardappel-wortel, aardappel – courgette, aardappel-pompoen,…) om smaken te leren kennen. Lukt dit allemaal goed? Dan kan je combinaties gaan maken. Oskars favoriet: aardappel-rode biet!

Baby led weaning
Bij baby led weaning is het niet de ouder die ervoor zorgt dat je kindje voeding binnen krijgt, maar ligt de regie volledig bij je baby. Je biedt vuistgrote stukken voeding aan (een roosje brocoli, een stuk courgette, een stuk banaan,…) die je baby zelf zal vastnemen en zelf naar zijn mondje zal brengen.

TIPS

• Gebruik geen kruiden op de voeding van je kindje
• Biedt vuistgrote stukken aan, liefst met een goede grip
• Je kan de schil van fruit gebruiken als houvast (bv banaan)

Wanneer jij en je kindje klaar zijn om met vaste voeding te starten, moet je je niet noodzakelijk houden aan één methode. Je kan deze perfect combineren!  You do you.

Food before one, is just for fun.

Ben je gestart met vaste voeding, maar lukt het nog niet zo goed? Geen probleem! Bekijk even of je kindje klaar is om te starten, zo niet probeer je het op een later moment opnieuw. Tot de leeftijd van 1 jaar is melk de basisvoeding voor kindjes, vaste voeding is enkel aanvullend. Probeer ook niet te stressen als je kindje ‘niet voldoende’ eet. Het voedingsmoment moet een fijn moment blijven, probeer het morgen gewoon opnieuw.

Wanneer heeft je kindje genoeg gegeten?

Wanneer je vaste voeding geeft aan je kindje, ongeacht op welke manier, is het belangrijk om te luisteren naar je kind. Jij als ouder bepaalt wat er gegeten wordt, je kindje bepaalt of er hoeveel er gegeten wordt.

Wanneer heeft je kindje mogelijks genoeg gegeten:

• Hij doet het mondje niet meer open
• hij draait zijn hoofd weg
• De lepel of het bord worden weg geduwd
• Voeding wordt uitgespuwd of niet meer doorgeslikt
• Roepen / huilen / kokhalzen / overgeven

Ga je binnenkort starten met vaste voeding en heb je vragen of voel je je hier onzeker over? Twijfel niet om ons te contacteren!

Wil je graag meer informatie of goede boeken lezen voor je aan dit avontuur begint? Wij stelden alvast een lijstje samen!

• Van melk naar vaste voeding – Rolinde Demeyer en Eline Tomelein
• Born to eat – Schilling en Peterson
• Eten voor de kleintjes -Stefan Kleintjes
• Baby led weaning – Gill Rapley
• de instagram pagina van Rolinde Op de groei staat boordevol tips!