Onrustige benen in de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap ervaren sommige vrouwen een vervelend gevoel in de benen. Vooral in de avond, voor of tijdens de slaap. Dit kan ervoor zorgen dat de nachtrust minder kwalitatief wordt. We gaan even kijken hoe dit komt en wat we eraan kunnen doen.

# Wat?

Het rusteloze benen syndroom geeft vaak als klacht de neiging hebt om met de benen te bewegen. De beweging wordt uitgelokt door een vervelend, moeilijk te omschrijven gevoel in de benen dat alleen voorkomt als u in een rustige houding zit. Het gevoel verdwijnt bijna meteen als u uw benen even beweegt, en leidt aldus tot echte rusteloosheid.

# Hoe komt dit?

De oorzaak kan een ijzertekort zijn maar ook een verminderde nierfunctie door het innemen van bepaalde medicatie zoals sommige antidepressiva. Om dit uit te sluiten wordt een bloedname aangeraden. Vaak is er geen oorzaak te vinden.

# Gevolgen?

De spieren van de benen trekken ook tijdens de nacht vaak samen waardoor jij, en je partner, uit de slaap kunnen ontwaken met een mogelijks slaaptekort tot gevolg.

# Behandeling?

• bewegen – zeker een wandeling voor het slapengaan kan een positief effect teweegbrengen
• massage van onder naar boven – eventueel met Arnica olie
• zo nodig medicatie vb. ijzersupplement bij een tekort

Heb je meer vragen betreffende dit thema? Contacteer ons via info@levenslicht.be. Zo nodig verwijzen we je verder.